Aktiv mindfullness NYHED!

Aktiv Mindfulness” - træning for krop og sind.

Hver time startes med yogaøvelser med fokus på åndedræt og samarbejde, for at skabe et trygt rum for deltagerne.

Derefter arbejder vi med 5 Farver, en dans/bevægelses øvelse som nedbryder barrierer, hjælper til at give slip og i det hele taget komme sig selv nærmere. At komme “ned i kroppen” og ud af hovedet. 

Under 5 Farver får du både pulsen godt op ro til at mærke dig selv.

Med holdet “Aktiv Mindfullness” får du et afbræk fra hverdagen. Her er der ingen stress, jag eller forventninger. Her skal du bare være dig.

Medbring. løst tøj du kan bevæge dig i og gerne en flaske vand.

Max antal deltagere: 8

Aldersgruppe: ca. 20-40 år

Tirsdage klokken 16.30-17.45  i Aktivitets huset på Prambovej 7, Frederiksværk

Hold 1. Start 5/11 12/11 19/11 26/11 3/12 10/12 og sidste gang 17/12

Hold 2 Start. 7/1 14/1 21/1 28/1 4/2 18/2 og sidste gang 25/2

 

 
CVR: 32680763
Handelsbetingelser